Speciaal voor leden van Sportcentrum Kees

Herken je dit? Je hebt een drukke baan waarbij je veel zit. Een leuk, maar ook druk privéleven met eventuele zorg voor gezin en momenten met vrienden. Er is te véél te doen in te weinig tijd. We nemen te weinig tijd voor onszelf. Soms lijkt er zelfs geen moment te zijn om adem te halen. Dit kan ongemerkt voor spierspanning zorgen. En wanneer er geen ontlading plaatsvindt, bouwt de spanning in je lichaam op.

Investeer in je lichaam. Naast het sporten is het belangrijk dat je momenten van ontspanning in bouwt. Dit helpt jou in het dagelijks leven doordat in die rustmomenten je lichaam weer kan herstellen en je energie kunt opladen.

Wanneer je klikt op deze link, kun je meer zien over de impact van stress op je lichaam.

Tijdens een serie van drie avonden krijg je oefeningen en technieken aangereikt om dit te doen en die spiraal te doorbreken. Die oefeningen kun je ook zelf toepassen, bij het sporten, Én gewoon in dagelijks leven, thuis en op het werk. We zetten samen de eerste stappen om de spiraal te doorbreken. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en vragen. Je krijgt een toolkit met oefeningen waar je jarenlang plezier van kunt hebben.